负氢离子水对人体具有多重健康效益，主要作用如下：

增强免疫力

负氢离子水通过清除体内自由基，提升抗氧化能力，从而增强免疫力。 ‌

改善睡眠质量

其成分可缓解压力与焦虑，帮助放松身心，改善睡眠质量。 ‌

促进新陈代谢

增加血液氧气含量，加速血液循环，促进新陈代谢。 ‌

缓解疲劳

降低体内乳酸浓度，减少肌肉疲劳感，尤其适合运动后恢复。 ‌

调节血压

扩张血管并降低外周阻力，对调节血压有一定辅助作用。